Pojďme si trošku zasportovat aneb oblíbené míčové hry
Baseball, Basketbal, Děti, Děti na zahradě, Florbal, Fotbal, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Posilování, Sport, Volejbal, Volný čas, Zahrada, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylMnohé míčové sporty jsou oblíbeným způsobem, jak trávíme náš volný čas. Mají spoustu fanoušků nejen mezi televizními diváky, kteří si často nenechají ujít jediný zápas svého oblíbeného týmu, ale řada z nás si je rádo užívá i na vlastní kůži. Spojují totiž v sobě příjemné s užitečným, a tak jejich prostřednictvím trávíme čas s našimi přáteli, či rodinou a současně děláme něco i pro naše tělo. Nemusíme však být členem nějakého klubu a pravidelně se účastnit zápasů, abychom si tyto sporty zahráli.
Proč tedy třeba naše setkání s přáteli nebo rodinou nezpestřit, uspořádáním zápasu fotbale, basketbalu, florbalu, volejbalu nebo třeba, pro naše končiny stále ještě vcelku netradičního, baseballu?
Pojďme si trošku zasportovat aneb oblíbené raketové sporty
Badminton, Děti na zahradě, Nezařazené, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Sport, Squash, Stolní tenis, Tenis, Volný čas, Zahrada, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylSportovci, elegantně vrhající se s raketou, či pálkou v ruce za míčkem, který s lehkostí odpalují směrem ke svému protihráči. Vypadá to často, jako by byl tento pohyb pro ně zcela přirozený a rakety a pálky se téměř stává jejich prodlouženou rukou, kterou se neomylně trefují do svého cíle. Raketové sporty jsou sporty velmi atraktivními a rychlými, takže nelze než obdivovat ty, kteří je bravurně ovládají.
Nejeden z nás tak po shlédnutí tenisového, badmintonového nebo squashového zápasu pocítí chuť si tyto sporty zažít na vlastní kůži. Podobně na nás působí i zápasy ve stolním tenise, kdy na vrcholové úrovni téměř nevidíme letící míček, který se pohybuje závratnou rychlostí.
Není nic jednoduššího než si pořídit vlastní vybavení, sehnat parťáka do hry a vrhnout se do nové zkušenosti po hlavě.
Venkovní sporty pro celou rodinu
Catch ball, Děti na zahradě, Frisbee, Kroket, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Pétanque, Plážový tenis, Soft tenis, Sport, Volný čas, Zahrada, Zdravý pohybJaro je tu a sním i teplé počasí, které nás láká k delším pobytům venku. Krátké procházky probouzející se krajinou, projížďky na kole, kolečkových bruslích i delší túry po našich oblíbených místech. Ale co když zrovna nemáme chuť vyrazit někam do přírody, toužíme zůstat doma, ale přece jen bychom nějaký ten pohyb na čerstvém vzduchu uvítaly. Skvělým způsobem jak toto dilema vyřešit je zahrát si se svými nejbližšími nějakou hru na naší zahradě, či dvorku.
Číst víceJak vytvořit, či vylepšit, dětské království na naší zahradě
Bazén, Děti, Děti na zahradě, Dětské domečky, Hračky, Hračky pro chlapce, Hračky pro holčičku, Na zahradu, balkon, či terasu, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Pískoviště, Pořizujeme, Volný čas, Zahrada, Zdravý pohybVe chvíli kdy v dubnu začnou teploty stoupat a sluníčko nás láká svými paprsky ven, netřeba dlouho otálet. Co je lepším činem pro naše zdraví než právě pobyt na čerstvém vzduchu. Snad dvojnásob to ale platí pro naše děti. Obzvlášť je to důležité v dnešní době, kdy jsou často připoutány svým zájmem k moderním technologiím a u tabletu, či mobilního telefonu, tráví bohužel čím dál tím více času. Je třeba je „vyhnat“ alespoň na zahradu.
Číst víceDomácí cvičení
Cvičení, Domov, Hubnutí, Posilování, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylTouha po štíhlejší postavě, pevnějším těle, zlepšení zdravotních potíží nebo idea zdravého životního stylu, to mohou být první z řady možných impulzů, které nás nejčastěji přivedou k tomu, že bychom se měli začít více hýbat.
Právě zmiňovaný zdravý životní styl je nejlepším prostředkem jak dosáhnout zmiňovaných cílů tou nejpřirozenější cestou. Žádná dieta na světě nemá takový efekt, jako když budeme zdravě a vyváženě jíst a pravidelně se hýbat. Možná bude sice efekt viditelný za delší dobu, ale bude daleko trvalejší a udržitelnější.
Číst víceZimní sportování
Běh, Bobování, Bruslení, Lyžování, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Sáňkování, Snowboarding, Sport, Výlet, Zdravý pohyb, Zdravý životní styl, Zimní sportyVločky se pomalu snášejí z oblohy v poklidném tanci a vytváří všude kolem nás nádhernou třpytivou pokrývku, jejíž dokonalá bělost vyvolává pocit klidu a čistoty. Stromy pokrývá jinovatka, která roste přímo před našima očima, okna zdobí nádherné obrazce, které kreslí mráz a samozřejmě přicházejí Vánoce.
Zima je prostě nádherné období, na které se těší nejeden z nás, a které přímo milují všechny děti, ať se ještě drží máminy sukně nebo už jsou odrostlými světáky. Slova jako sáňky, boby, brusle a lyže v nich zaručeně vyvolají nadšení. Téměř nikdo neodolá, a co nejdříve vyrazí do přírody, pokud je pokrytá sněhem nebo obrostlá jinovatkou. Zejména v dnešní době, kdy je sněhová nadílka rok od roku chudší, si musíme užít každé sněžení a mráz, i když často bohužel v některých oblastech vydrží jen několik hodin. Zima je prostě perfektním obdobím, pro trávení času venku v přírodě, pokud možno se svými blízkými.
V tomto článku vám dáme pár typů jak aktivně trávit zimní období ať už se sněhovou nadílkou nebo i bez ní. A ideálně si tak užít společné chvíle na čerstvém vzduchu s rodinou a přáteli.
Číst víceDo přírody i města na koloběžce
Koloběžka, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Sport, Výlet, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylJízdu na koloběžce všichni známe ze svého dětství, právě s tímto obdobím života ji máme i nejčastěji spojenou. Dnes však už není koloběžka pouze záležitostí dětského věku. Existuje řada typů a provedení, takže si mezi nimi může každý vybrat, ať ještě obouvá dětské střevíčky, studuje, pracuje nebo už má své odpracováno a užívá si zaslouženého důchodu.
V tomto článku vám představíme mezi jakými typy koloběžek můžeme vybírat, jaké parametry mají největší vliv na styl jízdy, jaká je povinná výbava koloběžek, a co přijde vhod si ještě pořídit, aby jízda byla zábavná a současně bezpečná.
Číst víceDo přírody i města na kolečkových bruslích
In-line brusle, Kolečkové brusle, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Sport, Výlet, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylPři pohledu na ladně jedoucího bruslaře, který jako by se pohyboval bez větší námahy, nejednoho z nás napadne myšlenka: „Co takhle to zkusit?“
I když začátky jsou většinou opatrnější a možná nás čeká i nějaký ten pád, není se třeba kolečkových bruslí zaleknout. Patří totiž mezi sporty, které se naučí prakticky každý. Věřte, že pokud je jednou vyzkoušíte, pravděpodobně jim propadnete. Počáteční investice do tohoto sportu je sice nutná, ale „brusle pro začátečníka“ lze pořídit i kolem jednoho tisíce a další ochranné vybavení za pár set korun.
Číst víceDo přírody i města na kole
Cyklistika, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Sport, Výlet, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylJízda na kole je nejen skvělým způsobem jak pro své tělo udělat něco dobrého, ale funguje i k odreagování se od každodenních starostí. Výlet na kole, ať už trvající jen na pár hodin nebo i na několik dní, je vždy skvělým zážitkem, který si užijí všichni zúčastnění.
Ani jako dopravní prostředek není jízdní kolo k zahození. Cesta do práce, do obchodu, či kamkoliv jinam, tak bude nejen ekonomická, ale navíc i ekologická. A spolu s šetřením přírody a své peněženky, notným dílem přispěje i k našemu lepšímu zdraví a výkonnosti. Ke každé cestě je ho však nutné náležitě vybavit, aby byla jízda na kole bezproblémová a mohli jsme si ji tak náležitě užít. Správná výbava je tedy vždy klíčem k příjemné vyjížďce.
Podzimní sportování
Běh, Cyklistika, In-line brusle, Kolečkové brusle, Koloběžka, Odpočinek na čerstvém vzduchu, Sport, Výlet, Zdravý pohyb, Zdravý životní stylAč se to možná na první pohled nezdá, tak podzim je tím nejideálnějším ročním obdobím pro sport v přírodě. Není třeba se obávat nižších venkovních teplot. Samozřejmě pokud máme vhodné oblečení, nejlépe nějaký funkční oděv. Dostatečný pohyb je třeba i v tomto období. Všichni moc dobře víme, že když se budeme pravidelně nějakému sportu věnovat, posílíme si tak imunitu, kterou v zimních měsících budeme potřebovat v té nejlepší kondici.
Číst více