Mnohé míčové sporty jsou oblíbeným způsobem, jak trávíme náš volný čas. Mají spoustu fanoušků nejen mezi televizními diváky, kteří si často nenechají ujít jediný zápas svého oblíbeného týmu, ale řada z nás si je rádo užívá i na vlastní kůži. Spojují totiž v sobě příjemné s užitečným, a tak jejich prostřednictvím trávíme čas s našimi přáteli, či rodinou a současně děláme něco i pro naše tělo. Nemusíme však být členem nějakého klubu a pravidelně se účastnit zápasů, abychom si tyto sporty zahráli.

Proč tedy třeba naše setkání s přáteli nebo rodinou nezpestřit, uspořádáním zápasu fotbale, basketbalu, florbalu, volejbalu nebo třeba, pro naše končiny stále ještě vcelku netradičního, baseballu?

Sportovci, elegantně vrhající se s raketou, či pálkou v ruce za míčkem, který s lehkostí odpalují směrem ke svému protihráči. Vypadá to často, jako by byl tento pohyb pro ně zcela přirozený a rakety a pálky se téměř stává jejich prodlouženou rukou, kterou se neomylně trefují do svého cíle. Raketové sporty jsou sporty velmi atraktivními a rychlými, takže nelze než obdivovat ty, kteří je bravurně ovládají.

Nejeden z nás tak po shlédnutí tenisového, badmintonového nebo squashového zápasu pocítí chuť si tyto sporty zažít na vlastní kůži. Podobně na nás působí i zápasy ve stolním tenise, kdy na vrcholové úrovni téměř nevidíme letící míček, který se pohybuje závratnou rychlostí.
Není nic jednoduššího než si pořídit vlastní vybavení, sehnat parťáka do hry a vrhnout se do nové zkušenosti po hlavě.

Jaro je tu a sním i teplé počasí, které nás láká k delším pobytům venku. Krátké procházky probouzející se krajinou, projížďky na kole, kolečkových bruslích i delší túry po našich oblíbených místech. Ale co když zrovna nemáme chuť vyrazit někam do přírody, toužíme zůstat doma, ale přece jen bychom nějaký ten pohyb na čerstvém vzduchu uvítaly. Skvělým způsobem jak toto dilema vyřešit je zahrát si se svými nejbližšími nějakou hru na naší zahradě, či dvorku.

Ve chvíli kdy v dubnu začnou teploty stoupat a sluníčko nás láká svými paprsky ven, netřeba dlouho otálet. Co je lepším činem pro naše zdraví než právě pobyt na čerstvém vzduchu. Snad dvojnásob to ale platí pro naše děti. Obzvlášť je to důležité v dnešní době, kdy jsou často připoutány svým zájmem k moderním technologiím a u tabletu, či mobilního telefonu, tráví bohužel čím dál tím více času. Je třeba je „vyhnat“ alespoň na zahradu.

Bezpečný úkryt před drakem, hrad dobývaný rytíři, nebo vlastní kuchyňka i cukrárna, ve kterém pro svou maminku, tatínka, babičku i dědu připraví neodolatelnou dobrotu, kterou jim slavnostně naservírují. Dětský svět je plný fantazie a kouzel, které nemají hranic, a právě hra všeho druhu děti v tomto směru nejvíce rozvíjí. Pokud chceme rozvoj dětské fantazie, sociálního rozvoje, komunikace i zručnosti podpořit, a máme dostatek prostoru a financí, vlastní domeček je skvělým prostředkem, jak toho dosáhnout hravou formou.

Skrýš, bunkr, či domeček si v dětství budovala většina z nás. Používali jsme k tomu vše, co se naskytlo. Třeba jen deka, přehozená přes židle nebo stůl, se v mžiku proměnily v náš vlastní prostor, kde platila naše vlastní pravidla. Tak proč nedopřát našim dětem jejich vlastní útočiště, ať už v jejich pokojíčku nebo třeba na zahradě.

Pražící sluníčko, teploty dosahující třiceti stupňů a ani mírný závan osvěžujícího větříku je v nedohlednu. I ti největší milovníci léta v takové chvíli zatouží po jakémkoliv osvěžení. Tím nejefektivnějším a nejpříjemnějším způsobem, a věřím, že s námi budete souhlasit, je jistě skok do bazénu.

Ne každý má přístup, nebo chuť, chodit na veřejná koupaliště, rybníky, či k řece. Pro ty co mají rádi soukromí a pohodlí vlastní zahrady je tím nejlepším řešením vlastní bazén. Nemusíme nikam daleko chodit, či dokonce jezdit autem, stačí vyjít na zahradu a koupat se můžeme prakticky kdykoliv. To jistě ocení všichni členové domácnosti, nejen ti nejmenší. I když právě pro většinu dětí bude bazén téměř neodolatelným místem, kde budou moci neomezeně řádit celé prázdniny.

Běhání, skákání, prolézání, šplhání, zkrátka jakýkoliv pohyb na čerstvém vzduchu je jedním z významných faktorů, který přispívá k dobrému zdraví dětí a samozřejmě nejen jich. V dnešní uspěchané době, kdy je jednodušší a samozřejmě rychlejší dítě zabavit hrou na počítači či tabletu, by jsme venkovním aktivitám měli věnovat ještě větší pozornost.
Uvidíte, že ruku v ruce s častějším pobytem na čerstvém vzduchu půjde lepší zdraví celé vaší rodiny.
Patří k tomu samozřejmě procházky po okolí a výlety na zajímavá místa, ale i jen pobyt na vaší zahradě může být pro děti velkým přínosem a každodenním dobrodružstvím. Stačí třeba jen pořídit pár prvků a z obyčejné zahrady se rázem stane dětský ráj.

Každý jsme si jistě mohli ve svém okolí všimnout, že poslední dobou vyrůstají v zahradách trampolíny jako houby po dešti. Není se čemu divit. Kdo si jednou skočí, příště jistě neodolá a nezáleží na tom, kolikáté zrovna oslavil narozeniny. Malé děti, které se nedávno postavily na své nožky, můžou trénovat svou stabilitu. Odrostlejší děti, pořádat soutěž o to kdo vyskočí víš. Dospělí na ní můžou pravidelně cvičit nebo se jen tak při skákání odreagovat po náročném dni. A ani babičky a dědečkové často neodolají a řádí na ní se svými vnoučaty.

Houpačky všeho druhu jsou jistě zdrojem zábavy a místem k odpočinku pro celou naši rodinu, ale při špatném umístění a údržbě se mohou stát potencionálním nebezpečím.
Jak tomu předejít, aby byl pobyt na zahradě opravdu bezstarostný a mohli jsme si ho užívat plnými doušky? Není to nijak složité, stačí se pouze držet několika zásad.

Houpání je příjemné pro každého z nás. Tento přirozený pohyb nás provází vlastně už od doby před naším narozením, kdy jsme se houpali při chůzi naší mámy. Není divu, že téměř každou úzkost malého človíčka dokáže utišit houpavý pohyb. Ani v dospělosti na tom však nejsme jinak. Houpání prostě uklidňuje bez ohledu na věk člověka.