{"id":1038,"date":"2020-12-04T00:55:51","date_gmt":"2020-12-03T23:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/?p=1038"},"modified":"2021-06-01T11:37:31","modified_gmt":"2021-06-01T09:37:31","slug":"podzimni-sportovani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/podzimni-sportovani\/","title":{"rendered":"Podzimn\u00ed sportov\u00e1n\u00ed"},"content":{"rendered":"\n

A\u010d se to mo\u017en\u00e1 na prvn\u00ed pohled nezd\u00e1, tak podzim je t\u00edm nejide\u00e1ln\u011bj\u0161\u00edm ro\u010dn\u00edm obdob\u00edm pro sport v p\u0159\u00edrod\u011b. Nen\u00ed t\u0159eba se ob\u00e1vat ni\u017e\u0161\u00edch venkovn\u00edch teplot. Samoz\u0159ejm\u011b pokud m\u00e1me vhodn\u00e9 oble\u010den\u00ed<\/strong>, nejl\u00e9pe n\u011bjak\u00fd funk\u010dn\u00ed od\u011bv. Dostate\u010dn\u00fd pohyb je t\u0159eba i v tomto obdob\u00ed. V\u0161ichni moc dob\u0159e v\u00edme, \u017ee kdy\u017e se budeme pravideln\u011b n\u011bjak\u00e9mu sportu v\u011bnovat, pos\u00edl\u00edme si tak imunitu, kterou v zimn\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch budeme pot\u0159ebovat v t\u00e9 nejlep\u0161\u00ed kondici.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Mo\u017en\u00e1 m\u016f\u017ee n\u011bkter\u00e9 z n\u00e1s zpo\u010d\u00e1tku odradit nep\u0159\u00edzniv\u011bj\u0161\u00ed po\u010das\u00ed, ale toho se opravdu nen\u00ed t\u0159eba zaleknout. Nejen \u017ee prost\u0159ed\u00ed, ve kter\u00e9m sportujeme, bude n\u00e1dhern\u011b vybarven\u00e9 \u0161irokou paletou podzimn\u00edch barev, a ka\u017ed\u00fd den n\u00e1s tak uv\u00edt\u00e1 n\u011bjak\u00fd nov\u00fd odst\u00edn, ale zejm\u00e9na venkovn\u00ed teploty jsou  daleko p\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e tomu je v l\u00e9t\u011b. D\u016fvod\u016f je v\u0161ak v\u00edce. V tomto \u010dl\u00e1nku jsme je pro v\u00e1s sepsali a douf\u00e1me, \u017ee se nech\u00e1te zl\u00e1kat a brzy vyraz\u00edte, mezi padaj\u00edc\u00ed list\u00ed, za va\u0161\u00ed obl\u00edbenou sportovn\u00ed aktivitou, a\u0165 u\u017e j\u00ed je kolo<\/a><\/strong>, kole\u010dkov\u00e9 brusle<\/a><\/strong>, kolob\u011b\u017eka<\/a><\/strong> nebo ch\u016fze<\/strong>, \u010di b\u011bh<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"sport<\/a>
Zdrav\u00fd pohyb<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pro\u010d tedy sportovat na podzim?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zdrav\u00ed v\u017edy bylo t\u00edm nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edm, co ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk m\u00e1, a v dne\u0161n\u00ed dob\u011b to plat\u00ed dvojn\u00e1sob. Je pot\u0159eba na n\u011bm pracovat nejen vyv\u00e1\u017eenou stravou, ale i vhodnou pohybovou aktivitou. Proto je dobr\u00e9 se i na podzim co nejv\u00edce v\u011bnovat sportu a pobytu na \u010derstv\u00e9m vzduchu. Jen si mus\u00edme vyb\u00edrat vhodn\u00e9 dny, kdy bude p\u011bkn\u00e9 po\u010das\u00ed a vyu\u017e\u00edt toho, \u017ee je\u0161t\u011b neza\u010dalo mrznout. To u\u017e by se pot\u00e9 jednalo o zcela jinou kategorii sport\u016f.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00fd jsme jist\u011b nejednou za\u017eili ten pocit, kdy jsme v letn\u00edm parnu, a\u0165 u\u017e jsme jeli na kole<\/a><\/strong>, kolob\u011b\u017ece<\/a><\/strong>, in-line brusl\u00edch<\/a><\/strong> nebo t\u0159eba p\u0159i b\u011bhu, propotili ve\u0161ker\u00e9 oble\u010den\u00ed<\/a><\/strong>. Tohle n\u00e1m v p\u0159\u00edjemn\u00fdch podzimn\u00edch teplot\u00e1ch opravdu nehroz\u00ed, a tak si sv\u016fj obl\u00edben\u00fd sport budeme moci u\u017e\u00edt naplno. T\u0159e\u0161ni\u010dkou na dortu je pak \u010derstv\u00fd vlhk\u00fd vzduch, ve kter\u00e9m se velmi dob\u0159e d\u00fdch\u00e1 p\u0159i jak\u00e9koliv aktivit\u011b.

S vhodn\u011b zvolen\u00fdm oble\u010den\u00edm<\/a><\/strong>, kdy by n\u00e1m nem\u011bly ide\u00e1ln\u011b chyb\u011bt funk\u010dn\u00ed nepromokav\u00e9 kalhoty<\/a> a bunda<\/a>, kter\u00e1 n\u00e1s ochr\u00e1n\u00ed p\u0159ed v\u011btrem i de\u0161t\u011bm, se m\u016f\u017eeme i na podzim vrhnout do \u0159ady sport\u016f.<\/p>\n\n\n\n

V podzimn\u00edm po\u0161mourn\u00e9m po\u010das\u00ed m\u016f\u017ee na n\u011bkter\u00e9 z n\u00e1s dol\u00e9hat spl\u00edn z nedostatku slune\u010dn\u00edch paprsk\u016f a tepla. V\u011b\u0159te, \u017ee perfektn\u00edm receptem na boj se \u0161patnou n\u00e1ladou je pr\u00e1v\u011b sport v\u0161eho druhu. A pokud vyraz\u00edme na kolo<\/a><\/strong>, in-line brusle<\/a><\/strong>, \u010di kolob\u011b\u017eku<\/a><\/strong> se sv\u00fdmi bl\u00edzk\u00fdmi, n\u00e1lada se n\u00e1m zlep\u0161\u00ed zaru\u010den\u011b.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e1v\u011b i d\u00edky po\u010das\u00ed, kter\u00e9 n\u011bkoho m\u016f\u017ee odradit, si budeme tak\u00e9 u\u017e\u00edvat p\u0159\u00edrodu bez velk\u00e9ho mno\u017estv\u00ed lid\u00ed, o kter\u00e9 zejm\u00e9na v letn\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch v obl\u00edben\u00fdch oblastech doslova zakop\u00e1v\u00e1me. Bez obav se tak m\u016f\u017eeme vydat prakticky kamkoliv a pozn\u00e1vat zn\u00e1m\u00e1 i nezn\u00e1m\u00e1 z\u00e1kout\u00ed na\u0161\u00ed zem\u011b.<\/p>\n\n\n\n

Jakoukoliv pravidelnou sportovn\u00ed aktivitou, si zvy\u0161ujeme svoji v\u00fdkonnost, kter\u00e1 se jist\u011b prom\u00edtne do na\u0161eho osobn\u00edho i pracovn\u00edho \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Jak\u00fdm sport\u016fm se tedy v\u011bnovat v podzimn\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"trekingov\u00e9<\/a>
Ch\u016fze<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

CH\u016eZE<\/strong>
Nejv\u011bt\u0161\u00ed v\u00fdhodou ch\u016fze je to, \u017ee jde o sport, ke kter\u00e9mu nepot\u0159ebujeme prakticky \u017e\u00e1dn\u00e9 vybaven\u00ed, posta\u010d\u00ed n\u00e1m pouze kvalitn\u00ed sportovn\u00ed obuv<\/a><\/strong> a vhodn\u00e9 sportovn\u00ed oble\u010den\u00ed<\/a><\/strong>. Ch\u016fze je na\u0161\u00edm nejp\u0159irozen\u011bj\u0161\u00edm pohybem a v\u011bnovat se j\u00ed m\u016f\u017ee opravdu ka\u017ed\u00fd. Jen je t\u0159eba volit vzd\u00e1lenosti podle sv\u00fdch schopnost\u00ed a nep\u0159eh\u00e1n\u011bt to. P\u0159\u00edpadn\u011b kdy\u017e vyr\u00e1\u017e\u00edme ve skupin\u011b, podle sil nejm\u00e9n\u011b zdatn\u00e9ho \u010dlena v\u00fdpravy. Ide\u00e1ln\u011b bychom m\u011bli za t\u00fdden chodit minim\u00e1ln\u011b 150 minut. Tedy pokud podnikneme v t\u00fddnu alespo\u0148 t\u0159i 50-ti minutov\u00e9 proch\u00e1zky, bude to ide\u00e1ln\u00ed. Zn\u00e1mou skute\u010dnost\u00ed je, \u017ee optim\u00e1ln\u011b by ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk m\u011bl za den uj\u00edt 10 000 krok\u016f. P\u0159i del\u0161\u00edch v\u00fdprav\u00e1ch ani na podzim nezapom\u00ednejme na dostate\u010dn\u00fd pitn\u00fd re\u017eim a do batohu<\/a><\/strong> si dejme l\u00e1hev<\/a><\/strong> s vodou a ka\u017ed\u00e9mu jist\u011b p\u0159ijde vhod i n\u011bjak\u00e9 mal\u00e9 posiln\u011bn\u00ed, nap\u0159\u00edklad v podob\u011b ovoce.<\/p>\n\n\n\n

Pokud budeme cht\u00edt ch\u016fz\u00ed vydat je\u0161t\u011b v\u00edce energie a efektivn\u011bji pos\u00edlit cel\u00e9 t\u011blo, m\u016f\u017eeme si po\u0159\u00eddit trekingov\u00e9 hole<\/a><\/strong>. Ty nejen \u017ee ulev\u00ed zna\u010dn\u011b zat\u011b\u017eovan\u00fdm kloub\u016fm doln\u00edch kon\u010detin, ale d\u00edky pohybu horn\u00ed \u010d\u00e1sti t\u011bla pos\u00edl\u00edme i ruce.<\/p>\n\n\n\n

\"b\u011bh\u00e1n\u00ed\"<\/a>
B\u011bh<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

B\u011aH<\/strong>
Dal\u0161\u00ed vhodnou aktivitou, ke kter\u00e9 nepot\u0159ebujeme zvl\u00e1\u0161tn\u00ed vybaven\u00ed, je pr\u00e1v\u011b b\u011bh. Na za\u010d\u00e1tku nen\u00ed nutn\u00e9 ani \u017e\u00e1dn\u00e9 speci\u00e1ln\u00ed vybaven\u00ed, a\u017e po \u010dase se dopracujeme k tomu, jak\u00e9 budou nejvhodn\u011bj\u0161\u00ed boty a oble\u010den\u00ed. Opravdu sta\u010d\u00ed vyrazit v tom, co m\u00e1me doma ve sk\u0159\u00edni a botn\u00edku. Pozd\u011bji si m\u016f\u017eeme po\u0159\u00eddit kvalitn\u00ed b\u011b\u017eeckou obuv<\/a><\/strong> a vhodn\u00e9 oble\u010den\u00ed<\/a><\/strong>, p\u0159\u00edpadn\u011b sportovn\u00ed ledvinka<\/a>, do kter\u00e9 d\u00e1me to nejnutn\u011bj\u0161\u00ed, jako mobiln\u00ed telefon, kl\u00ed\u010de a pap\u00edrov\u00e9 kapesn\u00ed\u010dky<\/a>. N\u011bkter\u00e9 modely maj\u00ed mo\u017enost p\u0159ipevn\u011bn\u00ed i l\u00e1hve na vodu<\/a>. Pro za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edka v\u0161ak nic z toho nen\u00ed nutn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

B\u011bh\u00e1n\u00ed u\u017e je sice aktivitou ur\u010denou pro zdatn\u011bj\u0161\u00ed jedince, ale pokud budeme za\u010d\u00ednat s b\u011bhem pozvoln\u011b a vzd\u00e1lenosti postupn\u011b p\u0159id\u00e1vat, m\u016f\u017eeme se do n\u011bj vrhnout prakticky kdykoliv. Na rozd\u00edl od ch\u016fze je v\u0161ak nutn\u00e1 v\u011bt\u0161\u00ed discipl\u00edna. Z po\u010d\u00e1tku je toti\u017e t\u0159eba vytrvat a nevzd\u00e1vat to, ne\u017e si dostate\u010dn\u011b pos\u00edl\u00edme ve\u0161ker\u00e9 svalstvo.<\/p>\n\n\n\n

P\u0159i b\u011bhu pestrou podzimn\u00ed p\u0159\u00edrodou na\u010derp\u00e1me spoustu energie, odreagujeme se a pos\u00edl\u00edte si cel\u00e9 t\u011blo. Po \u010dase tak s pot\u011b\u0161en\u00edm zjist\u00edme, \u017ee v\u011bci, kter\u00e9 jste d\u0159\u00edve d\u011blali s obt\u00ed\u017eemi, dnes prov\u00e1d\u00edme bez nejmen\u0161\u00edho probl\u00e9mu.<\/p>\n\n\n\n

\"j\u00edzdn\u00ed<\/a>
Cyklistika<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

CYKLISTIKA<\/strong>
J\u00edzda na kole<\/a><\/strong> je st\u00e1le popul\u00e1rn\u011bj\u0161\u00ed aktivitou, kter\u00e1 l\u00e1k\u00e1 v\u0161echny bez ohledu na v\u011bk. Kolo<\/a><\/strong> neust\u00e1le z\u00edsk\u00e1v\u00e1 na popularit\u011b a tak ho vyu\u017e\u00edv\u00e1 jako dopravn\u00ed prost\u0159edek i k rekreaci \u010d\u00edm d\u00e1l v\u011bt\u0161\u00ed po\u010det lid\u00ed. Velkou v\u00fdhodou cyklistiky je to, \u017ee tento pohyb nezat\u011b\u017euje klouby tolik, jako nap\u0159\u00edklad b\u011bh a skv\u011ble si p\u0159i n\u011bm pos\u00edl\u00edte cel\u00e9 t\u011blo. Jezdit na kole<\/a><\/strong> proto mohou i lid\u00e9, kte\u0159\u00ed s klouby maj\u00ed n\u011bjak\u00e9 probl\u00e9my. Dal\u0161\u00ed nemalou v\u00fdhodou je i to, \u017ee na kole<\/a><\/strong> m\u016f\u017eeme zdolat daleko v\u011bt\u0161\u00ed vzd\u00e1lenosti a poznat tak v\u00edce kr\u00e1s p\u0159\u00edrody, ne\u017e zvl\u00e1dneme pouze po vlastn\u00edch. A jako dopravn\u00ed prost\u0159edek je finan\u010dn\u011b nen\u00e1ro\u010dn\u00fd a ekologick\u00fd.<\/p>\n\n\n\n

V\u00fdbava pro cyklistu, na rozd\u00edl od p\u0159edchoz\u00edch dvou aktivit, je u\u017e n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed. Pokud byste se r\u00e1di dozv\u011bd\u011bli v\u00edce o pot\u0159ebn\u00e9m vybaven\u00ed ka\u017ed\u00e9ho cyklisty, m\u016f\u017eete si p\u0159e\u010d\u00edst je\u0161t\u011b \u010dl\u00e1nek Do p\u0159\u00edrody i m\u011bsta na kole<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"kole\u010dkov\u00e9<\/a>
In-line brusle<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

IN-LINE BRUSLE<\/strong>
Kdo m\u00e1 r\u00e1d bruslen\u00ed na ledu bezpochyby se zamiluje i do bruslen\u00ed \u201ena suchu\u201c, kter\u00e9 m\u016f\u017eeme za\u017e\u00edt na in-line brusl\u00edch<\/a><\/strong>. Za\u010d\u00e1tky v\u011bt\u0161inou b\u00fdvaj\u00ed rozpa\u010dit\u011bj\u0161\u00ed, ale s tro\u0161kou opatrnosti je rychle p\u0159ekon\u00e1te a j\u00edzda na kole\u010dkov\u00fdch brusl\u00edch<\/a><\/strong> v\u00e1s bude jist\u011b velmi bavit. Op\u011bt si pos\u00edl\u00edme cel\u00e9 t\u011blo a ti odv\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00ed z n\u00e1s m\u016f\u017eou pozd\u011bji zkusit i n\u011bjak\u00fd ten akrobati\u010dt\u011bj\u0161\u00ed trik.<\/p>\n\n\n\n

J\u00edzda na in-line brusl\u00edch<\/a><\/strong> n\u00e1s r\u00e1no skv\u011ble probud\u00ed do nadch\u00e1zej\u00edc\u00edho dne nebo odpoledne pom\u016f\u017ee pro\u010distit hlavu a zbavit se tak nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edch starost\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1s t\u0159eba potkaly.<\/p>\n\n\n\n

Jedinou nev\u00fdhodou kole\u010dkov\u00fdch brusl\u00ed<\/a><\/strong>, je nutnost kvalitn\u00edho tvrd\u00e9ho povrchu, pokud mo\u017eno bez v\u011bt\u0161\u00edch nerovnost\u00ed. Dob\u0159e k tomu slou\u017e\u00ed nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00ed cyklostezky, jejich\u017e s\u00ed\u0165 se po cel\u00e9 republice ka\u017edoro\u010dn\u011b rozr\u016fst\u00e1.

I ve sv\u011bt\u011b kole\u010dkov\u00fdch brusl\u00ed<\/a><\/strong> v\u00e1m pom\u016f\u017eeme s orientac\u00ed a to v \u010dl\u00e1nku Do p\u0159\u00edrody i m\u011bsta na kole\u010dkov\u00fdch brusl\u00edch<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"kolob\u011b\u017eka<\/a>
Kolob\u011b\u017eka<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

KOLOB\u011a\u017dKA<\/strong>
V neposledn\u00ed \u0159ad\u011b je vhodnou podzimn\u00ed sportovn\u00ed aktivitou i j\u00edzda na kolob\u011b\u017ece<\/strong>.<\/a> Oproti kolu m\u016f\u017ee p\u016fsobit jako zpest\u0159en\u00ed, i kdy\u017e na n\u00ed asi nenajezd\u00edme tolik kilometr\u016f. Existuj\u00ed v\u0161ak i nad\u0161enci, kte\u0159\u00ed na kolob\u011b\u017eky<\/a><\/strong> nedaj\u00ed dopustit a procestuj\u00ed na nich cel\u00fd sv\u011bt.<\/p>\n\n\n\n

Obl\u00edben\u00e9 jsou i u d\u011bt\u00ed, kter\u00e9 na nich budou s nad\u0161en\u00edm p\u0159ekon\u00e1vat jak\u00e9koliv vzd\u00e1lenosti a ter\u00e9ny. V\u017edy je v\u0161ak nutn\u00e9 zvolit spr\u00e1vnou velikost.<\/p>\n\n\n\n

Vhod m\u016f\u017ee p\u0159ij\u00edt i p\u0159i pohybu po m\u011bst\u011b. Zejm\u00e9na skl\u00e1dac\u00ed kolob\u011b\u017eky<\/a><\/strong> jsou st\u00e1le popul\u00e1rn\u011bj\u0161\u00ed a spoustu lid\u00ed je ve m\u011bstech pou\u017e\u00edv\u00e1 k dopraven\u00ed se do pr\u00e1ce. Ve slo\u017een\u00e9m stavu toti\u017e takov\u00e1 kolob\u011b\u017eka<\/a><\/strong> zabere velmi m\u00e1lo m\u00edsta a tak si ji m\u016f\u017eeme bez probl\u00e9m\u016f vz\u00edt i do pr\u00e1ce a nemus\u00edme tak \u0159e\u0161it, jako v p\u0159\u00edpad\u011b kola, kde ji zaparkujeme.<\/p>\n\n\n\n

To jakou kolob\u011b\u017eku komu po\u0159\u00eddit a \u010d\u00edm se na ni je\u0161t\u011b vybavit v\u00e1m porad\u00edme v \u010dl\u00e1nku Do p\u0159\u00edrody i m\u011bsta na kolob\u011b\u017ece<\/a><\/strong>.

<\/p>\n\n\n\n

Podzim je skute\u010dn\u011b ide\u00e1ln\u00edm \u010dasem pro v\u00fd\u0161e zm\u00edn\u011bn\u00e9 sportovn\u00ed aktivity. Vydejme se tady se sv\u00fdmi bl\u00edzk\u00fdmi do \u010darovn\u00e9 podzimn\u00ed p\u0159\u00edrody a u\u017e\u00edvejme si spole\u010dn\u011b str\u00e1ven\u00e9 chv\u00edle p\u0159i zdrav\u00e9m pohybu.

A jako bonus si o nadch\u00e1zej\u00edc\u00edch v\u00e1no\u010dn\u00edch sv\u00e1tc\u00edch budeme moci dop\u0159\u00e1t dobroty bez v\u00fd\u010ditek. V\u011bt\u0161inu aktivit, uveden\u00fdch v\u00fd\u0161e, m\u016f\u017eeme provozovat toti\u017e celoro\u010dn\u011b. Ani sn\u011bhov\u00e1 nad\u00edlka a mr\u00e1z, n\u00e1m nebude br\u00e1nit v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee zvol\u00edme vhodn\u011b oble\u010den\u00ed<\/a> a zimn\u00ed obuv<\/a>. Jedinou v\u00fdjimku tvo\u0159\u00ed kole\u010dkov\u00e9 brusle<\/a><\/strong>, kter\u00e9 se nemus\u00edme b\u00e1t vyt\u00e1hnout, kdy\u017e bude such\u00e1 a mraziv\u00e1 zima, ale pokud nasn\u011b\u017e\u00ed, rad\u0161i je schovejme a\u017e do jara.<\/p>\n\n\n\n

P\u0159ejeme v\u00e1m spoustu z\u00e1bavy, chvil pohody a nachozen\u00fdch, nab\u011bhan\u00fdch nebo najet\u00fdch kilometr\u016f!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A\u010d se to mo\u017en\u00e1 na prvn\u00ed pohled nezd\u00e1, tak podzim je t\u00edm nejide\u00e1ln\u011bj\u0161\u00edm ro\u010dn\u00edm obdob\u00edm pro sport v p\u0159\u00edrod\u011b. Nen\u00ed t\u0159eba se ob\u00e1vat ni\u017e\u0161\u00edch venkovn\u00edch teplot. Samoz\u0159ejm\u011b pokud m\u00e1me vhodn\u00e9 oble\u010den\u00ed, nejl\u00e9pe n\u011bjak\u00fd funk\u010dn\u00ed od\u011bv. Dostate\u010dn\u00fd pohyb je t\u0159eba i v tomto obdob\u00ed. V\u0161ichni moc dob\u0159e v\u00edme, \u017ee kdy\u017e se budeme pravideln\u011b n\u011bjak\u00e9mu sportu v\u011bnovat, pos\u00edl\u00edme si tak […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,18,16,100,19,7,17,11,6,32],"tags":[],"class_list":["post-1038","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beh","category-cyklistika","category-in-line-brusle","category-koleckove-brusle","category-kolobezka","category-odpocinek-na-cerstvem-vzduchu","category-sport","category-vylet","category-zdravy-pohyb","category-zdravy-zivotni-styl"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2688,"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/2688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.potreby.info\/dum-a-bydleni\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}